nie wiem

Sebeklee, mam Cię na oku teraz Wsadzenie banika to chwila, rejestracja rwa trochę dłużej, wiec radzę się zastanowić. Dla mnie to i to to sama przyjemność, niektórzy jednak nie lubią gdy to robię Tak więc luzik kolego. Wiem, mnie też się czasem zdarza bluzgać na wszystkich bez powodu jak mam zły dzień, jednak przynajmniej na publicznym forum staram [...]

Robiłem juz CKD i wiem ile to kosztuje wyrzeczeń ale pojade CKD pozniej jak juz nie bede dawał rady (licze ze bedzie to za ok miesiąc) to przejde na dietke tzm "intuicyjne" czyli bede sie ograniczaj do slodyczy i wogole ale narazie prosze o salsze sprawdzenie CKD

Ale jednak panowie carbo zwieksza poziom cukru we krwi i to jest nie fajne, wiem ze taki w sumie ma cel, ale to jest chodzenie po cienkim lodzie. Zdecyduję się chyba w takim razie na coś bez cukrów np. tauryna, czy ktoś próbował ?

[...] że już trochę czasu minęło, ale dzięki za odzew. Byłam m.in. w sklepie Kettlera oraz w sklepie sportowym, który znajduje się w centrum handlowym Batory (gdzie pan skutecznie odradzał steppery - powiedział, że wycofali je z oferty, ponieważ ciągle się psuły i mieli na nie same reklamacje). Myślę, że w końcu zdecyduję się na Orbitrek. [...]

Odświeżam temat jak do tejpory jakoś nie udało mi się zastosować do diety ale od tej pory mam zamiar brac to na poważnie. Moja dieta : 7.00płatki owsiane 100g+3 jajka 10.30 100 g pieczywa+100 g piersi+ 30 g ozrechów włoskich. 14.30 100 g ryżu/kaszy+100 g mięsa 17.00 50 g ryżu/kaszy+puszka tuńczyka 19.30100 g twarogu+15 ml oliwy lub 150 g makreli [...]

Wiem, czytałem trochę na ten temat. Coś tam jest tych mięśni, ale myślę, że jeszcze sporo przede mną. Chyba, że da się tak zrobić, że się wyrzeźbi co nieco, a potem znowu przymasuje, ale jak na moje oko to nic z tego nie będzie, bo łatwo się zalać. Ale dzięki za odp. ;)

Miałem wcześniej owszem przygodę z siłownią, ale nie sądzę, żebym faktycznie miał taką ogromną masę mięśniową. Myślę, że podbiję jeszcze trochę kg i się w to pobawię, a z rzeźbą poczekam może do następnego lipca albo sierpnia. Jeszcze raz dzięki za wszystkie odpowiedzi. P.S. Fajne to porównanie z gałązką. P.S. 2 - do lipa1348 - wiem, że wiele [...]

Zalezy od apteki/aptekarki. Mialem znajomego co jezdzil co rok do wloch do rodzinki, bez zadnych kontaktow, wtyk itp glutation i gonasi przywozil zawsze nie tylko na swoj uzytek. Naprawde zalezy jak sie trafi. W 5 aptekach ci nie sprzedadza a w szustej pani spyta ile trzeba bo jak wiecej jak 50 opakowwan to trzeba dwa dni poczekac %-). Wiem ze do [...]

No nie no jest ankieta to teraz wiem co robić ;) Możesz być spokojny prolka już w normie więc wydzielina nie będzie już lecieć estro do zbicia ale pytanie czy się już odblokowałeś na 100%

Nie laczylabym redukcji z kreatyna.Wiem,ze jablczan,ester i KA nie powoduja takiego napuchniecia jak mono,ale mimo wszystko najpierw budowalabym miesnie,a potem lekka redukcja. No chlopaki,nikt sie wiecej nie wypowie?????

do oxo to raczej nie mam dostępu, a czy jakis tribullus może pomóc?? wiem, że zma i tribullus za dużo nie podniosą poziomu ale test. ale czy pomogą na przestrzeni kilku miesięcy zmienić lekko moje proporcje ciała??

Ojan - ja wszytsko wiem i rozumiem. Masti zadał pytanie czy nie za dużo patosu. Według mnie nie jest to kwestia patosu, a mówienia prawdy, bez mrugania oczkiem - w szczególności jeśli się to kieruje do swieżaków... Ale to tylko moje zdanie.

tez mysle ze nie przejdzie do Barcelony pio: wiem ze jedna runda, ja podejrzewam ze caly sezon utzymaliby taka forme to nie sa zawdonicy po 20 lat ze beda mieli znaczne wachania formy

No czy ja wiem czy chlodząca lepsza jak raz ją kupilem zamisat rozgrzewającej (przez przypadek) to nie dawala takich efektow jak rozgrzewająca. Mi potrzebna jest jak mnie boli miesien sciegno czy cos w tym rodzaju . Teraz dam kilka pora(nie profesjonalnych ale z mojego doswiadczenia): - w razie kontuzju stosuje ją 3 razy dzinnie (z rana , o 16 i [...]

ale ja wiem ze jak posmaruje to nie urosnie na zawsze 20 cm , boze chodzi mi o lepsze ukrwienie , aby byl twardszy , zeby bylo wiecej zyl itd

z tego co wiem w A6W kręgosłuo nie przylega do ziemi cały czas. Nie baw się w te systemy tylko zwykłe spięcia, czy przyciągania nóg w zwisie

Nie chcę "szybkiej kariery" tylko być naprawdę dobrym kickboxerem ;-) Wiem że zacząłem ostro bez sensu ale naprawdę poirytowało mnie to że Marcin od razu stwierdza fakt, że nie będę zawodnikiem, a jak na razie jest to dla mnie jasne, jak będę starszy dorzucę więcej treningów to oczywiste. Jedni zaczynają od przedszkola ale to nie znaczy że muszę [...]

Racja, tutaj jest wiele odmiennych opinii, ale na poczatku nie wykonuj duzej liczby powtorzen - przetrenujesz sie, i bedzie wiecej szkody niz pozytku. Jezeli chcesz robic mase, wykonuj od 6 do 15 powtorzen, a sile 6 i ponizej. Powyzej 15 powtorzen wyrabiasz lekko mase i wytrzymalosc. Powyzej 30 - tylko wytrzymalosc. W pozniejszych etapach [...]

co takie male porcje makaronu??po trneingu po co tyle wegli prostych gainer i banany??daj albo gainera albo owoce,w dzien nietreningowu w ostatnim posilku bez wegla,bo mimo ze ekto to zaleje 7:00 100g owsianych 100g mleka 2 jaja gotowane 20g oliwy z oliwe/oleju lnianego owoc ok. 11:30 60g makaron razowy 60g twaróg półtłusty owoc dodaj [...]

Z tego co wiem to mutant to tylko posilek, a pomiedzy 10:30 a 15:00 mam najdluzsza przerwe to tam go dalem, a obliczone wszystko jest ;p, a jesli chodzi Ci o to ile g/kgmc to tak trudno nie jest uzyc kalkulatora na kompie zajmie max 10 sekund, pozdro i dzieki za korekte